Selbstwahrnehmung
Was nehme ich überhaupt von mir selbst wahr? Was ignoriere ich seit Jahren?
Online-Gruppenkurs · 10 Sitzungen
Endlich wieder klar, über dich, deine Beziehungen, dein Leben.
10 Sitzungen, dienstags 17–20 Uhr, online im Gruppenformat. Max. 10 Teilnehmende. Für Eltern und Privatpersonen, die mehr wollen als durchhalten.
Eckdaten
Was dich erwartet
- Format: Online-Gruppenkurs (Zoom)
- Dauer: 10 Sitzungen à 3 Stunden
- Termine: Dienstags, 17:00–20:00 Uhr
- Nächster Start: [Datum einfügen]
- Gruppengröße: Max. 10 Teilnehmende
- Investition: [Preis einfügen]
Für wen ist das?
Wenn dir das bekannt vorkommt:
- Du funktionierst, aber du erkennst dich selbst nicht mehr.
- Du gibst viel und bekommst trotzdem das Gefühl, nicht genug zu sein.
- Du redest mit deinem Partner, deinen Kindern, deinen Eltern. und doch verfehlt ihr euch.
- Du weißt eigentlich, was zu tun wäre. Du tust es nur nicht.
- Du willst nicht „besser werden". Du willst wieder bei dir ankommen.
Kursinhalte
Was du lernst
Bedürfnisse erkennen
Was brauche ich wirklich? Und was davon erlaube ich mir?
Kommunikation
Aktives Zuhören und Ich-Botschaften. Werkzeuge, die im Alltag tragen.
Konfliktlösung
Konflikte ohne Sieger und Verlierer. auch in schwierigen Beziehungen.
Werte & Grenzen
Was zählt für mich wirklich? Wo darf, wo muss ich nein sagen?
Verankerung im Alltag
Werkzeuge, die nach dem Kurs in deinem Leben bleiben, nicht in einer Schublade.
Stimmen aus früheren Kursen
Was Teilnehmende sagen
„Ich habe gelernt, dass ich nicht alle anderen verändern muss, damit es mir besser geht. Allein das war den Kurs schon wert."
Mutter, 39, Berlin
„Drei Jahre Paartherapie haben uns nicht so weit gebracht wie diese 10 Wochen. Endlich verstehen wir, was bei uns los ist."
Paar, je 45
FAQ
Häufige Fragen
Muss ich vorher schon Erfahrung mit Coaching haben?
Nein. Der Kurs startet bei null. Wer schon Vorerfahrung mitbringt, vertieft sie.
Was, wenn ich einen Termin verpasse?
Sitzungen werden aufgezeichnet. Bei mehr als zwei Fehlzeiten unterhalten wir uns persönlich, ob der Kurs noch passt.
Ist das eine Therapie?
Nein. Es ist ein strukturierter Lernkurs für gesunde Erwachsene mit klaren Entwicklungsfragen.
Wie ist die Gruppe zusammengesetzt?
Maximal 10 Teilnehmende, gemischt nach Alter, Geschlecht und Lebenssituation. Vor dem Start gibt es ein Kennenlerngespräch.
Bekomme ich Material?
Ja. Begleitendes Arbeitsbuch, Aufzeichnungen der Sitzungen und Übungen für zwischen den Treffen.
Anmeldung & Kennenlerngespräch
Vor jeder Anmeldung gibt es ein 20-minütiges Gespräch. Damit du sicher bist, dass der Kurs zu dir passt.
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